「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~




 

5つ星のうち 5.0 ピラティス理論がとてもわかりやすいです。, 2004/12/24
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ちっちきちー
レビュー対象商品: 「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD] (DVD)
バランスボールを使ったエクササイズDVDを探していて購入しましたが本当に「掘り出しモノ」でした。不安定なボールの上に乗っているだけで自然とお腹に力が入り、結果ピラティス理論で説かれる「コア(体幹)」が意識できるノーハウが満載でした。

スノボやスキーのオフトレーニングにもバランスボールはとても役に立ちますが、このDVDでバランス感覚のトレーニングをして、冬本番に備えたいと思いました。

 

5つ星のうち 4.0 ちょっとした「体を動かす」感覚に最適?!, 2006/1/6
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狂四郎 (北海道札幌市)
レビュー対象商品: 「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD] (DVD)
中年太りで超運動不足の私。バランスボールを購入したものの使用方法が分からなかったので、このDVDのタイトルに魅せられ衝動買い。
最初は、あまり期待していませんでした。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成。本とは違って、DVDを見ながら言われるとうり行うので、インストラクターがいるみたいです。パッケージにも書いてありますが「初心者やボールに慣れていない人は、ウォームアップだけでも効果は十分」との事。なのでメインセクションは、ボールに慣れてから挑戦するつもりです。
その為(メインセクションを行っていないのでコメントできず)、星は4つにしました。お腹に限らず体全体のストレッチにも対応しているようにも感じました。

 

5つ星のうち 4.0 朝晩のストレッチ習慣が身に付きます, 2006/5/9
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脱舌
レビュー対象商品: 「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD] (DVD)
バランスボールを買ったのですが、エクササイズ方法が解からなく、購入しました。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成です。音声をきいてるだけでも、簡単に出来ます。狭いスペースで「メインセクション」をやるのには無理があり、星を4つにしました。朝晩のストレッチ習慣として「呼吸法」セクションはDVDを見なくても覚えられました。また、良いダイエット効果も感じました